| Главная » Статьи |
| Всего материалов в каталоге: 27 Показано материалов: 1-27 |
|
Как быстро прийти в форму перед свадьбой?
Свадьба – самый главный и торжественный день в жизни каждого человека. Невеста – главный персонаж на этом празднике. Она должна выглядеть обворожительно, именно на нее будут обращены сотни глаз, такой она останется в памяти гостей. Каждая девушка мечтает быть сногсшибательной, ведь свадьба – сказка, она на ней – принцесса. |
|
Уборка для похудения С целью похудеть многие женщины используют изнурительные диеты, при этом организм испытывает определенный стресс, а постоянное чувство голода влияет на психическое состояние. Для избавления от лишнего веса можно посещать фитнес-клубы, но не у всех есть на это время и средства. Мало кто задумывается, что выполняя привычную работу по дому, наш организм сжигает достаточное количество килокалорий. |
Запахи для похуденияДавно доказано, что некоторые запахи действительно помогают в борьбе с лишним весом. И последнее время ароматная диета обретают все большую популярность среди людей, которые мечтают обрести фигуру своей мечты. Эта диета проста, эффективна, безвредна и не требует никаких физических усилий. |
|
Как улучшить метаболизм… в офисе? Как правило, когда мы решаем изменить рацион питания, режим физической активности, нам удается это соблюдать. Но только не в стенах офиса. Рабочее время бывает как бы вычеркнуто из нашего проекта под названием «здоровый образ жизни». Я предлагаю использовать и рабочее время на благо своего здоровья и красивой фигуры. |
|
Дольше спи, стройнее будь |
|
Выглядеть сногсшибательно — немедленно! Увеличьте свою привлекательность, используя 10 удивительных трюков. |
|
21 способ предотвратить зимнюю прибавку в весе Скоро зима! И не до пустить прибавки в весе — это актуальный вопрос для многих женщин! И для тех, для которых это действительно актуально, так и для тех, для кого это не так уж и важно! Все равно! Такие мы женщины! |
Похудение мужчин и женщин. Индивидуальные особенности похуденияКому же худеть легче? Мужчинам или женщинам? Каким женщинам похудеть легче? |
|
Как мы сами делаем еду привлекательной... Представьте себе такую ситуацию. 4-ех летний мальчик получил в подарок на день рождения игрушечный барабан. Постучав по нему несколько минут, он отложил игрушку и забыл про нее. Но как-то к нему в гости приходит друг, замечает в углу этот барабан, берет его в руки и собирается поиграть. И тут происходит что-то странное: мальчик - хозяин барабана - выхватывает у гостя игрушку и начинает по нему громко стучать и всем видом показывать, что это его самая любимая и дорогая на свете вещь. Психологи нашли объяснение такому поведению: если человеку что-то дать (даже совершенно ненужную вещь), а потом попытаться это отнять, то эта вещь вдруг покажется желанной, и человек не захочет ее отдавать. |
|
Планирование результата Чем бы мы ни занимались, какие бы мы дела ни делали, все наши дела, поступки и действия можно свести к двум глобальным направлениям - либо мы делаем жизнь, либо мы делаем смерть. Или как об этом сказал главный герой в фильме "Побег из Шоушенка": "Занимайся жизнью или занимайся смертью." Окиньте взглядом сегодняшний или вчерашний день. |
|
Ошибки в процессе похудения О похудении много говорят в последние годы.И с одной стороны очень хорошо, что на эту тему стали обращать пристальное внимание, т.к. проблема лишнего веса действительно стоит очень остро. Лишний вес сильно мешает полноценной качественной жизни, и эту проблему нужно обсуждать и решать как можно быстрее. |
|
Красивый животик - это просто Пожалуй каждая женщина хотела бы иметь сексуальный, подтянутый животик. Но, добиться этого можно не только благодаря огромным физическим нагрузкам и диете. Огромную роль играет наш повседневный образ жизни. Итак, что нужно делать в течение дня и чего необходимо избегать: |
|
Жировые отложения и ваше здоровье Медики уже давно обратили внимание на то, что география жира на теле женщины имеет прямое отношение к ее здоровью. К примеру, женщины, склонные к ожирению в верхней и средней части тела, рискуют получить болезни сердца, диабет и некоторые виды раковых заболеваний. |
|
Почему вес возвращается? Многие из нас много раз пытались начать худеть. Давали себе слово есть меньше. Ели меньше, вроде бы всё получалось. |
Почему приходит лишний вес?Вы смотрите на себя в зеркало, и на вас накатывает грусть? Лишние килограммы снова заняли своё место на вашем теле? Что же вы делали не так, когда морили себя голодом и изнуряли физическими нагрузками? Почему после диеты стрелка весов снова неумолимо ползёт вверх? |
|
Гармония души и тела Только когда тело и разум находятся в гармонии, тогда может быть достигнуто правильное духовное равновесие. Никогда не забывайте, что духовное в человеке стоит на первом месте, ментальное – на втором, а физическое – на третьем. |
|
Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты Похудение – это единственная потеря в жизни, о которой все женщины говорят с удовольствием и гордостью. |
|
Стресс провоцирует ожирение Новое исследование, проведенное учеными из Университета штата Пенсильвания, объясняет, что громкий шум и стрессовые ситуации – причины постоянного переедания. |
|
Стоит ли отказываться от мяса? Вегетарианство — способ питания, который исключает употребление продуктов животного происхождения. |
Жор нападает врасплох. Как убить в себе саранчу?«Как ты могла?! Я требую высшую меру!» – кричит ваш внутренний прокурор. «Я собой не владела! Это был не злой умысел, а дикий аффект!» – говорит ваш внутренний адвокат. |
|
Ошибки худеющих Похудение – это значит диета или голодание. Ошибка! Как только кончится диета или голодание, организм вернет свое, да еще и с лишком, ведь от таких неожиданностей он паникует и при первой же возможности делает запасы, да побольше! Сев на следующую диету, вы сбросите еще меньше, а поправитесь после ее окончания значительно сильнее. Реже ешь - больше худеешь. Ошибка. |
Все о калориях |
|
Продукты, от которых толстеют E621 – пищевая добавка Как показывают исследования американских ученых, которые проводились как на животных, так и на людях, широко используемая пищевая добавка MSG (monosodium glutamate или глутамат мононатрия или пищевая добавка E621) способствует увеличению веса. Что собой представляет пищевая добавка Е621 или глутамат мононатрия? В составе пищевых продуктов она служит усилителем вкуса. Ее часто называют «пятым» основным вкусовым признаком после сладкого, кислого, соленого и горького. Японцы называют ее «юмами», что в переводе означает «вкусность». Это вещество, попадая в организм, как бы «захватывает» медиаторы (важные химические вещества мозга), заставляя вкусовые рецепторы усиленно работать. Организм требует все большего количества пищи, что в конечном итоге приводит к увеличению веса. Помимо этого, пищевая добавка имеет другие побочные эффекты. Употребление с пищей более 5 гр этого вещества приводит к сильным головным болям, а дети страдают излишней возбудимостью. Пищевая добавка Е621 очень широко используется при п |
|
Хотите
потерять вес? Пейте Потребление воды в
умеренных количествах способствует похуданию, пишет Лора Блу в блоге Time. Ученые Политехнического института Вирджинии
выяснили, что те испытуемые, которые начинали каждый прием пищи с двух стаканов
воды, потеряли за 12 недель в среднем на 5 фунтов (примерно 2,3 кг) веса
больше, чем те, кто не пил воду, но тоже придерживался диеты. Вода
"так наполняет вас, что вы едите меньше обычного, а кроме того, она
утоляет жажду, так что вы не потребляете высококалорийных газировок и соков,
когда ваш организм нуждается в жидкости". При
этом Лора Блу предупреждает, что чрезмерное потребление воды может обернуться
смертельным исходом. Однако "пара стаканов с каждым приемом пищи - не
проблема для любого здорового человека", - говорится в блоге. Источник: Time
|
|
Женщинам, которые страдают ожирением, следует похудеть до зачатия ребенка У женщин, страдающих ожирением или имеющих излишний вес, риск преждевременных (ранее 37-й недели) родов выше на 30%, а родов ранее 32-й недели - на 26%, излагает журналист The Guardian Дэнис Кэмпбелл выводы канадских врачей, опубликованные в сегодняшнем номере British Medical Journal. |
|
Как правильно оценить свой вес? Средства массовой информации сейчас забиты рекламой, действующими лицами которой являются красивые худые женщины. Фигура «куклы Барби» для многих женщин является эталоном красоты. Вместе с тем медики стали все больше обращать внимание общественности на то, что фигуры моделей отнюдь не являются эталоном красоты и уж, тем более, не нормой для здоровья. Ведь худоба не менее опасна для здоровья, чем ожирение. Поэтому оптимальный вес должен находиться где-то посередине между этими двумя крайностями. Популярная раньше простая формула для определения оптимального для своего роста веса (рост в сантиметрах минус 100) не является точной. Наиболее адекватным показателем, который оценивает содержание жира в организме является ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА (ИМТ), в английском варианте – BODY MASS INDEX (BMI). Высчитывается он по формуле:
|
|
Давайте начнём худеть! Редко какая толстушка полностью довольна своей внешностью, и главная причина этого недовольства – полнота. |